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Quel sport pratiquer chez soi pour perdre du poids ? Accompagne regime
commencez par le commencement
mangez sainement
exemple: les legumes, fruits, etc
pratiquez ensuite le sport
exemple: des séances d,abdominaux, des pompes, velo de maison, tapis.
le meilleur je pense est d'allé dans des gymnases si il y en a un bien sur car cela est tres stimulant de voir les gens faire du sport.
si vous vivez en montagne ou compagne je vous conseil la marche, beaucoup beaucoup et surtout (buvez de l,eau)
note: le coté psychologique ou psychique appelons le comme on veut joue un role tres important alors essayez d'oublier votre poid et soyez positif.
bon courage!
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